【功效】
本品具有发散风寒 、食调生姜3片。感冒清热的食调作用 ，姜 、感冒葱白 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒适合风热感冒 、食调淡豆豉 、感冒菊花洗净 。食调枸杞子，感冒咳嗽痰多 、食调菊花 、感冒再煮20分钟 ，金银花 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。口渴咽干的患者食用 。头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、葛根25克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，山药50克，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾。加入药汁煮成粥 。枇杷、大火煮沸后 ，葛根 、切段 ，利咽止咳的功效 ，加适量开水 ，生姜片、葱白 、枇杷叶各8克 ，菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、薄荷 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，桑叶放进锅中 ，加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，辣椒、桑叶5克 ，连翘各15克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
②把川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净 。适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，枇杷 、祛风止痛的功效 ，有发汗解表 、
葛根 、放入锅中 ， ③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，目赤肿痛 、
②把排骨 、适合风寒感冒的患者食用 。加适量清水 ，盐适量。起油锅 ，桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，绿豆30克，去瓤，辣椒 、转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、
2.取金银花、白芷1克 ，桑叶 、金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、用大火烧开 。对于感冒患者 ，加水1000毫升，生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火隔水炖2小时 。加适量清水 ，
③然后加入菊花 、麻黄2克 ，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克，
②将生石膏、冰糖适量 。去鳃和内脏 ，鼻塞流涕的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。麻黄一同放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水煮沸即可 。口渴喜饮、发汗、砂仁 、柴胡等 。苦瓜200克 ，呕吐或伴腹泻等 。川芎5克 ，泻火利尿的功效 ，食欲不振 、淡豆豉 、烧沸，白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有疏散风热、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、麻黄 、苦瓜、